Después de lo ocurrido el pasado martes 19 de septiembre del 2017, cerraremos con este último comentario de nuestra experiencia.
¿Qué sigue después del terremoto?
Queda claro la enorme solidaridad que estamos viviendo, no sólo en nuestro Estado, también en todo México.
Fue muy gratificante saber y ver cómo personas de otros estados apoyaban con víveres, transporte, ayuda humanitaria.
Como Mexicanos, recordamos que en momentos de estrés y crisis, nos organizamos para salir adelante. Esto tan hermoso que vimos, debemos recordarlo todos los días de ahora en adelante. No sólo porque sucede un terremoto o cualquier otro tipo de desastre debemos apoyar, esto debería de ser siempre en la medida de cada una de nuestras posibilidades.
CONSEJOS
- Recuerda, primero debes asegurarte que estás bien tú para después poder ayudar a alguien más.
- Repasa un plan de contingencia con tus seres queridos y en tu lugar de trabajo.
- Realiza simulacros tanto en casa como en tu trabajo.
- Puedes realizar una retroalimentación de lo sucedido. Puede ser muy personal.
- Si presentas síntomas de estrés posterior al sismo, puede que sea necesario que acudas con un especialista.
ESTRÉS POSTRAUMÁTICO
Muchas personas entraron en crisis debido al terremoto ocurrido, esto es totalmente normal debido a que muchas de ellas vieron la muerte de cerca, otras más fallecieron y otro grupo no sabía si su familia estaba bien.
Hay otro pequeño grupo que actúo con mucha calma y serenidad y actuaron para salvar sus vidas.
Sin embargo, después de casi 1 semana de pasado el terremoto, hay personas que siguen presentando crisis que incluye:
- Dificultad para dormir
- Dolores musculares
- Falta de apetito entre otros.
Cuando ha pasado más de un mes, y estos síntomas siguen, hablamos de ESTRÉS POSTRAUMÁTICO, y como tal es una entidad que debe ser atendida por especialistas incluyendo psicólogo y psiquiatra.
Recuerda que no estás sólo, tú como miles más estás experimentando la misma sensación y ahora tienes información para tomar el control y encontrar una solución para ello.
Para muchos una catástrofe, para otros un resurgir.
