¿Cómo evito las Hemorroides?

Creo que muchas personas que nos leen, saben que son las hemorroides, y si no se las explicaré.

¿QUÉ SON LAS HEMORROIDES?

Son varices o venas inflamadas en la zona anal y rectal. Comúnmente llamadas almorranas.

¿CÓMO SABER SI LAS TIENES?

¡Es impresionante la cantidad de personas que las tienen! En un inicio y de hecho la literatura nos marca que son encontradas en embarazadas, personas que sufren estreñimiento o adultos mayores.

¿Adivinen qué?

Personas desde los 20 años de edad las llegan a tener, y esto es por falta de actividad física y una dieta inadecuada.

¡MI SORPRESA!

Quedé impactada al ver en mi consulta varias personas de entre 20 y 28 años de edad que venían preocupados por la penosa situación en la que se encontraban. Y sí ¡tenían HEMORROIDES!

Claro, estas se clasifican por grados, y para fortuna de todos, estos pacientes apenas iban empezando.

SIGNOS Y SÍNTOMAS

Lo principal que encontrarás será sangre de tonalidad rojo vivo al defecar, ya sea al limpiarte o en el inodoro.

Puedes tener dolor en la zona anal, sensación de querer defecar y no poder y comezón.

¿POR QUÉ A MI?

Seguramente si eres joven como yo, y estás entre los 20 y 30 años de edad te haces esta pregunta.

Las causas son muchas, sin embargo las principales causas son:

• Permanecer mucho tiempo sentado (Si eres oficinista o simplemente pasas mucho tiempo sentado ¡OJO! todos mis pacientes tuvieron este dato en común).
• No tomar suficiente agua durante el día.
• Dieta pobre en fibra.
• Algunos casos de embarazo.
• Obesidad

¿Y AHORA QUÉ HAGO?

Tranquilos, no es el fin del mundo. Lo primero que te aconsejo es que acudas con tu médico de confianza, él o ella sabrán que tratamiento es el mejor para ti. Además recuerda, no por que leas los síntomas de aquí arriba y todos los tengas, significa que tengas hemorroides.

MIS CONSEJOS

1. Muévete. Haz ejercicio o al menos camina 20 minutos diario.
2. Toma de 2 a 3 litros de agua al día.
3. Aumenta tu consumo de fibra (frutas, verduras hoja verde, etc).
4. Si tienes obesidad o sobrepeso, baja de peso.

Si sospechas de esto, acude de inmediato con tu médico. Recuerda que puedes evitarte un procedimiento invasivo o una cirugía.

 

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